Rückbildungskurse

Bei meinen Rückbildungskursen ist Zeit für Bewegung, lösen von Verspannungen und Entspannung. Ich werde Ihnen Körperübungen zeigen, die bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen lindernd wirken. Gleichzeitig stärke ich in den Kursen Ihren Beckenboden und wir kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden.

Der Rückbildungskurs wird teilweise mit Kinderbetreuung angeboten.

Sie sollten sich möglichst schon in der Schwangerschaft zu einem Rückbildungskurs anmelden. Passend wäre es, wenn Sie ca. 6–8 Wochen nach der Geburt beginnen und wenn möglich, nicht länger als 4 Monate mit dem Kursbeginn warten. Die Krankenkasse übernimmt nach Kursende die Kosten, wenn Ihr Kind nach Beendigung des Kurses nicht älter als 9 Monate alt ist.