Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft lässt dich bewusst diesen Zeitraum vor der Geburt deines Babys erleben. Durch ausgesuchte Yoga Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen entwickelst du ein Gespür für deinen sich verändernden Körper.
Du lernst bewusst loszulassen, dich zu öffnen und intensivierst die Bindung zu deinem Baby und zu deiner eigenen Kraft.

Leider bieten wir momentan keine Yogakurse an, aber Fitness in der Schwangerschaft.

Der Kurs „Schwangerschaft meets Fitness – Ihr Weg zu Balance und Stärke“ ist für Sie genau richtig, wenn Sie während der Schwangerschaft fit bleiben, schwangerschaftsrelevante Muskulatur stärken und gezielt Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen möchten.

Sie möchten den Beckenboden besser verstehen und lernen, wie Sie sich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten können.

Zudem suchen Sie nach einem Kurs, der Sie in Ihrem individuellen Tempo unterstützt fitter zu werden und sowohl Sie körperlich als auch seelisch stärkt.